Сеансы при долгосрочной работе обычно происходят с частотой один раз в неделю. Продолжительность одной сессии 60 минут. Более редкие встречи снижают эффективность работы. Регулярность и частота способствуют более значительным и стойким изменениям. В связи с этим я рекомендую по-минимому использовать "сегодня не захотела, сегодня занята и т.д.
Перерыв более чем 2,5 недели приводит на первых порах к мощному откату назад. Поэтому не рекомендую этого вообще делать.
Я готова рассматривать возможность более частых встреч (два раза в неделю), если вы считаете, что нуждаетесь в этом, а я согласна с вами, и для этого имеется временная возможность у нас обоих. Также я готова при необходимости принять вас вне графика, если мое время позволяет, а вам требуется экстренная помощь.
Время наших встреч мы определяем на первой встрече и в дальнейшем это время становится вашим фиксированным. Время встреч можно изменить, если в этом есть необходимость у вас и возможность у меня. В случае, если у вас нет возможности придерживаться постоянного графика (маленький ребенок, работа), мы подберем оптимальное решение, однако я рекомендую постоянное время для большей интенсивности и безопасности процесса.
О границах и безопасности.
Психотерапия — в первую очередь добровольный процесс. От всего предложенного вы имеете полное право отказаться, если вам не нравятся те или иные методы работы. Если какая-то техника кажется вам небезопасной, не нужно спешить себя насиловать, лучше мы вместе посмотрим, в чем здесь ваша трудность. То же самое с домашними заданиями. Важно не столько выполненность домашнего задания, а то, КАК вы его выполнили или не выполнили, это в данном случае более информативно для нашей работы, чем конкретный результат или ваше послушание.
Если вам не нравится, как идет наша работа. Я всячески призываю вас обсуждать это со мной. Дело в том, что если вам что-то не нравится, то чаще всего это указывает на ваш внутренний блок, и это здорово, он на поверхности и тогда я его сразу же помогу вам проработать. Бывают такие отношения, в которые «плохое» не обсуждается. А потом один из партнеров принимает решение уйти и уведомляет об этом второго. Предлагаю вам этого не делать и стараться искать продуктивные способы выражения своего недовольства.
Психотерапия может вызывать сильные чувства. Убедительная просьба! Не принимайте жизненно важных решений в пылу сильных чувств.
Если вы хотите завершить психотерапевтическую работу, призываю вас обсудить это заранее. Мы устроим прощальную встречу. В противном случае вы получите ещё один незавершённый процесс, который некоторые психологи называют «незавершённым гештальтом». Если верить гештальтистам, большое количество этих самых «незавершённых гештальтов» создаёт постоянное внутреннее напряжение. Кроме того, если мы работаем в долгосрочном формате, такое отношение ко мне, как специалисту, соответствует моим представлениям о человечности. Потому что в противном случае я остаюсь в неведении о вашем состоянии и намерениях. То ли вы ушли, потому что разочаровались в нашей работе, то ли потому что переехали в другую страну, то ли потому что решили сделать акцент на чём-то другом в вашей жизни, то ли потому, что ваше подсознание испугалось, что проблема окажется решенной и вы станете счастливы. Да-да, такое часто бывает. Выйти из зоны комфорта привычной, но не совсем прекрасной жизни достаточно не легко.
Кроме того, последняя встреча со мной как специалистом может научить вас очень важному — умению прощаться. Мой личный и профессиональный опыт показывает, что чем лучше человек умеет прощаться, тем лучше у него получается начинать что-то новое.
На последней встрече мы подводим итоги работы, завершаем незавершённые темы, обмениваемся впечатлениями о пройденном пути.